Cuando hablamos de emociones, más de uno puede
sentirse confundido; pero es importante distinguir entre cada una de éstas y
más que eso, entender sus causas, ya que de este modo se nos hará más fácil
superar ciertos estados que a la larga podrían llevarnos incluso a sufrir de
una que otra enfermedad.
Hoy en día, el tabú de que los psicólogos sólo
tratan a “locos” ha quedado superado casi en su totalidad, razón por la cual
cada vez más personas consultan con estos especialistas para que les ayuden a
enfrentar ciertos problemas. Aunque esta apertura y esta motivación a dejar de
lado los prejuicios son muy positiva, también tiene su lado oscuro, y es que
hay muchas personas que cofunden sus emociones y por esta razón buscan o son
presionadas a buscar ayuda de psicólogos (incluso
psiquiatras); aunque en realidad no la necesiten.
Entre los problemas que afectan a la mayor cantidad
de personas que buscan ayuda, están la depresión y el estrés; pero en el caso
de la primera la gente tiende a confundirla con la tristeza (que es
completamente normal). Por esta razón a continuación aclararemos cuál es la
diferencia entre tristeza y depresión.
Es importante saber si una persona está triste o
deprimido, a fin de que pueda reponerse. Básicamente, lo que diferencia a la
tristeza de la depresión es que la primera no es constante, mientras que la
segunda suele ser muy prolongada.
Depresión
La depresión es una enfermedad, una dolencia persistente que es el
resultado de pensamientos distorsionados, es decir, los pensamientos acerca de
los eventos no son realistas. Puede ser desencadenada por diversos factores;
desde la pérdida de un empleo hasta una enfermedad o el estar próximo a la
muerte. La depresión es una tristeza prolongada y no es una emoción humana
normal. No tiene una línea temporal, sino que debe ser controlada y manejada
con paciencia.
La depresión se produce cuando los filtros
emocionales de una persona se distorsionan de manera que no dejan que el
individuo vea los hechos de una manera objetiva. Los síntomas de la depresión
incluyen: falta de energía, pérdida de interés por las actividades normales,
exceso o falta de apetito, exceso o falta de sueño y pérdida de concentración.
El estrés continuo también podría desencadenar una depresión.
Esta enfermedad puede tener consecuencias graves si
no es tratada. Muchas personas pueden ver afectadas sus relaciones personales,
su desempeño laboral e incluso podrían llegar al suicidio. Por lo general, una
persona deprimida se siente muy sola y desconfiada.
Tristeza
Por otra parte, tristeza es un término que se
utiliza para definir una emoción humana que provoca un dolor afectivo y un
decaimiento moral. Es una emoción básica del ser humano y puede sentirla toda
persona aunque esté sana.
Muchas personas podrían sentir tristeza cuando ven
una pelea entre sus padres, cuando les va mal en los exámenes o cuando pelean
con la pareja; pero esta emoción es a corto plazo, se supera en un corto
período de tiempo. La tristeza puede reducir la capacidad que las personas
tienen para disfrutar, pero no puede destruirla por completo.
Es un sentimiento que todos en la vida hemos
experimentado y muy probablemente volveremos a experimentar. Los síntomas
emocionales de la tristeza van desde la angustia, la ira, irritabilidad,
desesperanza, falta de autoestima…mientras que los síntomas físicos pueden ser
cambios en el apetito, problemas de sueño, entre otros. Cada persona reacciona
de manera diferente ante la tristeza, razón por la cual los síntomas pueden
variar.
Diferencias clave entre tristeza y depresión
La depresión
es una enfermedad, mientras que la tristeza es un estado emocional normal en
los seres humanos.
La tristeza es de corta duración, pero la depresión es persistente y a largo plazo.
Hay muchos tipos de depresión, mientras que la tristeza es algo normal y específico (aunque los síntomas varían de una persona a otra).
La tristeza es algo que se elimina con facilidad, mientras que la depresión requiere de tratamiento.
Quien está triste no necesita de un profesional de la salud mental, pero una persona deprimida sí debe ser atendida por un especialista.
La tristeza es de corta duración, pero la depresión es persistente y a largo plazo.
Hay muchos tipos de depresión, mientras que la tristeza es algo normal y específico (aunque los síntomas varían de una persona a otra).
La tristeza es algo que se elimina con facilidad, mientras que la depresión requiere de tratamiento.
Quien está triste no necesita de un profesional de la salud mental, pero una persona deprimida sí debe ser atendida por un especialista.
Fuente: http://diferenciaentre.info
Etiquetas:
Psicología, Depresión, Psicólogo, Psiquiatra, Tristeza
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