WWW.TODOMAIL.COM
La vida es larga y llena de desafíos, la mayoría de
los cuales son internos y dependen de como NOSOTROS elijamos aceptarlos e
interpretarlos. La felicidad, la satisfacción y el progreso dependen de
nosotros, pero fundamentalmente requieren de un espíritu y una mente en
armonía.
Para eso te traemos estos diez consejos que te pueden traer
la paz mental que estás buscando…
1- Entender y aceptar que todos somos
diferentes
La mayoría
de nosotros creamos nuestros propios problemas cuando interferimos demasiado
en los asuntos de otras personas. Esto sucede porque de alguna manera estamos
convencidos de que nuestra forma es la mejor, que nuestra lógica es perfecta
y que aquellos que no actúen de acuerdo con nuestra forma de pensar deben ser
criticados y orientados hacia la dirección correcta, la nuestra. No existen
dos seres humanos que piensen y actúen de la misma manera, es simplemente
algo imposible. Por eso, no te preocupes por las decisiones de los demás,
piensa que así como tú tienes tus razones, ellos también tienen las suyas. La
tolerancia es un principio básico de la convivencia.
2- Perdona y olvida
Este es un
factor fundamental cuando se trata de paz mental. Por lo general, cuando
alguien nos ofende o nos lastima, en nuestro interior creamos un sentimiento
de rencor hacia esa persona que se traslada a nuestro organismo, generando
estrés, falta de sueño, úlceras estomacales y presión alta. Si los insultos o
las ofensas se recuerdan constantemente, lo único que logramos es alimentar
el odio y el rencor. Recuerda que la vida es demasiado corta para invertir
nuestro tiempo recordando las cosas o las personas que nos hirieron. El amor
y el perdón dos claves para alcanzar la paz mental.
3- No esperes reconocimiento
El mundo
está lleno de gente egoísta que rara vez reconocen el esfuerzo o el trabajo
de otras personas, a menos que sus intereses estén involucrados. Tu
satisfacción no puede depender del reconocimiento de otros. Recuerda el
objetivo de tu trabajo y esfuerzo es la realización personal, si tú no estás
orgulloso de tus propios logros, nadie lo estará.
4- No caigas en la envidia y los celos
En algún
momento, todos hemos experimentado la envidia y hemos sido testigos de
cómo algo tan insignificante puede perturbar nuestra paz mental. Sabes que
haces un mejor trabajo que tus colegas pero, a veces, los que obtienen un
ascenso son ellos y no tú. Comenzaste con tu emprendimiento varios años
atrás, pero tu vecino que tiene un negocio de tan solo un año es más exitoso.
Hay muchos ejemplos como estos en el cotidiano de la vida, y por eso…
¿Deberías sentir envidia?
Recuerda
que la vida está marcada por el destino, que en el presente es nuestra
realidad. La envidia no te llevarás a ningún lado, solo te alejará de la armonía
y de la paz mental.
5- Aprende a adaptarte
Si eres el
único que intenta cambiar el ambiente lo más probable es que no lo logres.
Por eso, la mejor opción es aprender a adaptarte. Si lo intentas, verás que
lo que te parecía un ambiente tenso y poco amigable se convertirá en algo
mucho más agradable en armonía con tus objetivos.
6- Resiste lo que no puedes cambiar
Esta es la
mejor forma de convertir las desventajas en ventajas. Día a día
experimentamos inconvenientes, accidentes u otros problemas que están fuera
de nuestro alcance. Si no podemos controlarlos o cambiarlos, es mejor
aprender a vivir con ellos. Con paciencia y una actitud positiva, no hay nada
que no puedas manejar.
7- No mastiques más de lo que puedes
tragar
Tenemos
que tener esta máxima presente todo el tiempo. Frecuentemente, tomamos más
responsabilidades o tareas de las que somos capaces de sobrellevar. Si
sabemos nuestras limitaciones… ¿por qué agregar más carga que puede generar
más preocupaciones? Cuanto más preocupada esté la mente, más difícil será
alcanzar la paz. Reduce tus compromisos y responsabilidades, y comienza a
invertir un poco más de tiempo en ti y las cosas que te hacen bien. Esto
ayudará a que tu cabeza no esté llena de preocupaciones que impiden el
descanso de tu mente.
8- Medita de forma regular
La
meditación tranquiliza la mente y nos ayuda a deshacernos de los pensamientos
que nos perturban. Con tan solo media hora de meditación al día, tu mente
logrará alcanzar la paz y armonía que necesita para afrontar el resto del
día. Además, con la meditación fortalecerás tu mente y con el tiempo ganarás
más resistencia a las cosas que te alteran o te preocupan, y desempeñaras tus
funciones cotidianas de una manera más eficiente.
9- Nunca dejes la mente vacante
Una mente
desocupada es el taller del diablo. Mantén tu mente ocupada en cosas
positivas, cosas que valgan la pena. Adopta un pasatiempo o alguna actividad
de tu interés. En estos casos, hay que decidir qué es lo que vale más: el
dinero o la paz mental. Tus pasatiempos, actividades, o trabajo social
no siempre te darán satisfacciones económicas, pero seguro te darán una
satisfacción personal inmensa.
10- No dudes y nunca te arrepientas
No pierdas
el tiempo preguntándote si deberías hacer o no hacer algo. En
este debate mental se pueden desperdiciar horas, días, meses y hasta
años. Lamentablemente, nunca podrás planear las cosas en un 100%, ya que no
hay manera de anticipar todas las eventualidades futuras. Aprecia tu tiempo y
haz lo que se debe hacer en el momento indicado. Sentarse a pensar y analizar
todas y cada una de las consecuencias de nuestros actos no nos llevará a nada
más que al estrés mental y la pérdida de oportunidades. Equivocarse es parte
de la naturaleza humana, pero lo importante es aprender de los errores,
porque lamentarse del pasado no es una opción en el presente.
¡NO TE ARREPIENTAS, y recuerda que todo lo que sucede es porque el
destino así lo quiso!
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario