Recetas
para la Vida • 15 de marzo de 2013
Publicado en: Estrés y Salud
Mental
Por Becky Krinsky
El pensar en cosas que intimidan, se desconocen u
ocasionan sentimientos de incertidumbre, crea tensión, angustia y mucho miedo
además de ser molesto y muy incomodo. El miedo tiene en general una connotación
de peligro, de estado de alerta y de atención inmediata.
En general las personas temen a enfermarse, a la
soledad, a la vejez, a la muerte, a perder la fe, a no tener el reconocimiento
y el amor de sus hijos, al fracaso, al desempleo, etc… Todas estas situaciones
son limitantes y delicadas sin duda; El miedo ante estas situaciones se
convierte en un ingrediente importante, para unos, es un medio de
supervivencia, superación y una motivación continua para protegerse y buscar el
camino al éxito, por lo que el miedo se convierte en un agente positivo,
alentador y lleno de energía, sin embargo a otros el miedo los paraliza, los
limita y les hace perder hasta las ganas de vivir.
Noemí sabía que tenía una enfermedad complicada, su
condición física la limitaba; ella sabía que en cualquier momento su cuerpo le
podría fallar, estaba consciente de que podría perder su vida tal cual sus
hermanos la habían perdido años atrás, todos tenían una enfermedad congénita
cruel y terminal.
Por esta razón esta joven buscaba siempre
actividades peligrosas, películas de terror, deportes extremos, todo con el fin
de estimular su adrenalina y sentir la emoción de estar viva y llena de
energía. Entre más peligrosa y mas imposible era la aventura mas emociónate se
convertía. Noemí tenía realmente un espíritu visceral y muy arriesgado. Su
necesidad de sentirse viva la motivaba a experimentar fuertes emociones.
Noemí murió hace un par de años tal como ella
especulaba, ella vivió intensamente, disfruto, conoció e hizo todo lo que
estaba en su poder para probarse a sí misma que lo único que la podría limitar
e impedir hacer cualquier actividad que quisiera seria la muerte; Y así fue.
Te pregunto ¿tú te aventuras, exploras y buscas
romper tus paradigmas de las ideas que te limitan obtener lo que quieres o
simplemente sobrevives tu vida lleno de aprensiones y de excusas para
justificar tus propios límites y miedos?
La
Receta:
“El
miedo: un ingrediente importante para vivir”
Ingredientes:
- Reconocimiento; estado de alerta, presente y preparado para aprovechar cada instante
- Sensibilidad; posibilidad de captar y experimentar las distintas emociones
- Valor y Fortaleza; poder enfrentar las situaciones aun las que intimidan o incomodan
- Confianza; aceptar que hay un plan para cada quien, tener fe
- Actitud positiva y buena disposición; ver la vida con ojos nobles y buscar el lado positivo
- Determinación; luchar sin dudar, llegar a la meta sin esperar recompense a medio camino
Precaución:
El miedo
solo es tóxico cuando se le evade y no se le enfrenta.
Modo de
preparación:
1. La vida es emocionante y
peligrosa; es
importante sentir miedo y superarlo, aprovechándolo positivamente
conduce a disfrutar, aprender, lograr etc. Cuando uno le teme ser
mediocre, vivir una vida sin sentido y sin amor, convierte al miedo en su mejor
aliado para encontrar, valor, éxito y sentido a todo lo que hace.
2. El miedo empuja, fortalece y
ubica en la realidad. La naturaleza humana tiende a distraerse de las cosas importantes al
suceder situaciones inesperadas que requieren de atención inmediata; sentir
miedo cundo se recuerdan las limitaciones y la fragilidad de la condición
humana, uno regresa a la realidad retomando los valores verdaderamente
importantes.
3. El miedo define tus valores y tus
limitaciones; El
miedo te otorga la libertad y el poder de decidir, te ayuda a tomar conciencia
de lo que es importante para ti, te hace cuidarlo y defenderlo así como también
te frena y te recuerda que toda acción tiene consecuencias.
“Una
vida sin miedo, es una vida aburrida, que no corre riesgos, aventuras ni busca
conquistas o triunfos”.
Imágen ©
iStockphoto.com / Gustavo Andrade
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