por Recetas
para la Vida • 15 de febrero de 2013
Publicado en: Estrés y Salud
Mental
La mayoría de las personas aseguran que para ser
feliz hay que tener más, que hay que saber sumar y que el conjunto de la
abundancia siempre dará como resultado mayor placer y felicidad. ¿Qué tal si
cambiamos la formula y esta vez en lugar de sumar restamos, quitamos el exceso
y dejamos la carga de algunas cosas innecesarias? Quizá entonces realmente
podamos encontrar la felicidad tan deseada y codiciada en estos tiempos.
En esta ocasión, en vez de una receta, te quiero
recomendar 10 cosas que puedes dejar de hacer para encontrar tu
felicidad y tranquilidad.
1. Deja la culpa. Ni modo, la gente
comete errores, las cosas no salen como esperabas, tus expectativas no se
cumplieron, te desilusionaste nuevamente. Entonces ¿Culpas a todos por tus
problemas? ¿Tomaste el tiempo de reconocer tu parte en el asunto?
Tomar responsabilidad cuando las cosas no salen
bien, en lugar de culpar de da poder, te da la oportunidad de poder solucionar
lo que te molesta y de aceptar que quizá estabas pidiendo más de los demás
limitando tu capacidad y tus potencialidades.
2. Deja de tratar de impresionar a los
demás. La calidad de las relaciones personales no tiene que ver con la
cantidad de cosas materiales que tienes, de hecho estorban ya que estas solo
deslumbran y confunden el verdadero valor que tú tienes como ser humano.
Sé una persona genuina, sensible y agradable. Esos
atributos más que impresionar logran relaciones autenticas que llenan tu
alma y te hacen sentir bien.
3. Deja de querer aférrate a las cosas. Hay que dejar ir,
soltarse experimentar, aprender, fracasar si es necesario y volver a intentar.
El aferrarte a tus ideas y tus convicciones no te va hacer más feliz.
La verdadera felicidad llega cuando uno aprende
1000 maneras como no salen las cosas y finalmente lo logra. No temas a
equivocarte, preocuparte cuando dejes de tratar.
4. Deja de interrumpir. El
interrumpir es un signo de indiferencia, de soberbia y de poco interés, ¿cómo
crees que la gente reacciona cuando está hablando y siente que no la escuchan?
Para que las
personas sientan interés por lo que tú tienes que decir es importante que tú
hagas lo mismo. Concéntrate en lo que dicen, pregunta con interés, entiende y
seguro te vas a sentir escuchado querido y aceptado, eso si te ayuda a sentirte
mejor.
5. Deja de quejarte. Cuando
lloras y te quejas lo único que logras es sentir lástima por ti, las victimas
no son personas muy felices. Las palabras son poderosas, sobre todo las que te
dices a ti misma, cuidado.
Haz lo que
tengas que hacer para reparar lo que te molesta. El esfuerzo que hagas por
componer lo que te lastima solo se va a traducir en un sentimiento de bienestar
que se va a multiplicar cuando veas los primeros resultados.
6. Deja de querer controlarlo todo. Es
imposible controlar las cosas que no están en tu control. Lo único que
realmente puedes controlar son tus pensamientos tus acciones, ni siquiera
los resultados ya que estos generalmente no dependen solo de ti. El querer
controlar solo trae enojo, frustración y mucha impotencia nada de lo que te
puede hacer sentir bien.
Cuando haces
lo correcto, cuando trabajas con gusto, cuando sabes qué hiciste tu mejor
esfuerzo sin tratar de controlar ni de dirigir a nadie definitivamente surge un
sentimiento de satisfacción y de felicidad.
7.
Deja de criticar. La crítica
solo lastima, deteriora las relaciones y sobretodo no da nada constructivo. El
criticar no te hace ser más inteligente ni mejor simplemente nutre tu soberbia
y elimina tu posibilidad de comunicación.
Si crees que
puedes ayudar, ayuda, si sabes cómo hacerlo haz lo, pero si ves que otro está
haciendo algo déjalo en paz, todos somos distintos y hay muchas maneras de
llegar al mismo lugar.
8.
Deja de predicar. Esta es otra
manera de juzgar y la verdad ¿a quién le caen bien los jueces que solo opinan y
critican?
Se feliz y
deja que los otros también lo sean. Cada quien tiene su historia y su razón,
escucha, observa y aprende.
9.
Deja los lamentos y el pasado atrás. Aprender de los errores pasados es una virtud. Vivir en el pasado solo
trae más reproches y frustración.
Disfruta el
presente y ten fe en el futuro, después de todo ya tuviste un buen maestro: el
pasado.
10.
Deja de tener miedo. Este solo
paraliza, limita y condiciona el crecimiento personal. Qué triste es cuando
dejamos ir nuestros sueños y nuestras ilusiones por que nunca tuvimos valor de
luchar por lo que tanto queríamos.
Recuerda que
la vida es corta y lo único que tenemos es el hoy, aprovéchalo, haz, lucha
esfuérzate, vive, ama, sonríe y realmente se feliz.
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