LAS ACTITUDES QUE DELATAN A ALGUIEN CON POCA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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CINCO PASOS PARA CONTROLAR LA IRA

Técnicas y trucos para no perder el control y calmarse

Si sientes que pierdes el control y la ira te invade, no te dejes vencer y ponte en acción para evitar que esto suceda. Tú puedes controlarte. ¿Cómo? Siguiendo estos 5 pasos.

Para la psicología la ira es la tristeza activa y la tristeza es la ira inactiva. Ambas emociones se relacionan en forma directa, se podría decir que son las dos caras de una misma moneda.

Por ello, si sientes que la ira está por vencerte, no te dejes ganar, esta puede controlarse a través de algunos pasos sencillos y fáciles de poner en práctica.

COMO LOGRAR UNA BUENA ACTITUD

Recetas para la Vida • 27 marzo, 2015

Las actitudes también se contagian, rodéate de gente positiva que te nutra y te inspire.

Por Becky Krinsky

La actitud es más importante que la apariencia, las habilidades o las aptitudes. Ni los hechos, ni la educación, el dinero, las circunstancias, los fracasos o los éxitos definen tanto a la persona como la actitud que tome ante lo que le sucede.

No se puede cambiar el pasado, mucho menos se puede controlar como actúan las personas a tu alrededor, tampoco se puede cambiar lo inevitable, ya que son situaciones fuera del alcance humano, entonces no hay por qué insistir.

La actitud personal es lo único propio que cada quien puede cambiar y/o controlar. Las actitudes son el resultado de las emociones que generan los pensamientos. Cuando tienes pensamientos positivos, las actitudes serán efectivas y emocionalmente nutritivas. Pero cuando tus pensamientos son negativos, las acciones también lo serán.

LA FELICIDAD Y OTROS TEMAS BANALES...

Tomado de RH Magazine.com

¿Quién no desea la felicidad en su vida? 

Bajo esta premisa, el ser humano dedica gran parte de su tiempo a “intentar” ser feliz, pero muy pocos lo logran. Quizás porque algunos lo son sin saberlo bien y siguen buscando, y otros porque en el camino se despistaron por el camino del consumo de bienes y posesiones como principal sustento de su “aparente” felicidad. Pero ¿cómo definirla para comprenderla? Algunos de nuestros principales sabios nos dicen que precisamente la mejor manera de definirla es su no definición sino su sentimiento, quien está dentro sabe lo que es. Pero  ¿cómo encontrarla? ¿existe alguna clave? En este sentido si recurrimos a D. José (Ortega y Gasset), mi personal guía en muchos aspectos filosóficos, nos dice “el hombre es una entidad extrañísima que para ser lo que es, necesita averiguarlo”, y distingue entre ocupaciones trabajosas y felicitarias. Estas últimas que son las que nos interesan vienen guiadas por una “vocación general y común a todos los hombres. Todo hombre, en efecto, se siente llamado a ser feliz, pero en cada individuo esa difusa apelación se concreta en un perfil mas o menos singular con que la felicidad se le presenta”. Por ello acaba concluyendo que la felicidad es “la vida dedicada a ocupaciones para las cuales cada hombre tiene singular vocación”.

12 FORMAS DE AUTOMOTIVARSE

 Arturo K.

La motivación es lo que nos permite seguir adelante en la vida y nos da la energía necesaria para alcanzar nuestras metas y no declinar ante las dificultades u obstáculos que se nos presentan en el camino.

Ya sea que te falte motivación en la vida o requieras de mayor motivación para alcanzar tus metas o superar algún problema, las siguientes son 12 formas de aumotivarse que podrías tomar en cuenta:

Sigue tu pasión

La primera forma de encontrar motivación en la vida es siguiendo nuestra pasión, es decir, dedicándonos a hacer aquello que nos apasiona en la vida.

Es posible motivarnos a hacer algo con factores externos tales como el dinero o la reputación, pero si aquello que hacemos no está relacionado con nuestra pasión o por lo menos nos gusta hacer, difícilmente podremos mantener la motivación en el largo plazo.

Para encontrar tu pasión, podrías hacerte preguntas tales como a qué te dedicarías si ya no tuvieras que preocuparte más por el dinero, cuáles son las actividades que cuando las realizas te olvidas del paso del tiempo, o en qué actividades tienes talento y destacas ante los demás.

RESPUESTAS A TUS EXCUSAS

 

www.Saludfacilisimo.com

La mayoría de las veces no se emprenden acciones porque el miedo, la cobardía o la misma comodidad nos hacen inventarnos una serie de excusas para tranquilizar nuestra conciencia.

Disculpadme, pero toda excusa tiene su respuesta. Alguna de las aquí apuntadas puede no ser la adecuada, pero tened por seguro que habría muchísimas más que justificarían el dar ese paso adelante para conseguir cualquier propósito y emprender el viaje a vuestro destino.

Tengo miedo a empezar y perder. Claro que puedes perder, pero ¿sabes cómo pierdes más? No empezando nada y quedándote donde estás, a menos que donde estés te encante, claro.

DIFERENCIA ENTRE TRISTEZA Y DEPRESION

Cuando hablamos de emociones, más de uno puede sentirse confundido; pero es importante distinguir entre cada una de éstas y más que eso, entender sus causas, ya que de este modo se nos hará más fácil superar ciertos estados que a la larga podrían llevarnos incluso a sufrir de una que otra enfermedad.

Hoy en día, el tabú de que los psicólogos sólo tratan a “locos” ha quedado superado casi en su totalidad, razón por la cual cada vez más personas consultan con estos especialistas para que les ayuden a enfrentar ciertos problemas. Aunque esta apertura y esta motivación a dejar de lado los prejuicios son muy positiva, también tiene su lado oscuro, y es que hay muchas personas que cofunden sus emociones y por esta razón buscan o son presionadas a buscar ayuda de psicólogos (incluso psiquiatras); aunque en realidad no la necesiten.